吃东西不消化怎么办？吃什么帮助消化最快

消化不良是由胃动力障碍引起的一种临床综合征，包括胃轻瘫和食管反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。病在胃，涉及肝、脾等脏器，疏肝理气、消食化滞等法。但是在日常生活中，我们需要学习一些自我缓解的方法，帮助自己及时治疗消化不良。

消化不良吃什么好?

1.橘皮对消化的促进作用主要是橘皮中含有的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

2.苹果富含果胶、粗纤维等特殊物质，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物。对消化不良、便秘、腹胀、腹泻有很好的疗效。

3.猕猴桃不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且丰富的红豆博客含有能促进肠道蠕动的膳食纤维，能促进消化吸收，适用于消化不良。

4.木瓜被誉为百益果之王，能含有木瓜蛋白酶，不仅能清心润肺，还能帮助消化。

5.山楂有消肉滞的作用。中医专家指出，山楂是消食化积的上品，含有山楂酸、解脂酶等多种有机酸。进入胃后，可增强酶的作用，促进肉类消化，有助于胆固醇转化。

红豆博客消化不良的原因

1.心理和精神压力;

2.不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等。)和不良饮食习惯(包括空肚腩、经常食用刺激性食物、饮食不规律或暴饮暴食等。);

3.环境温度的影响;

4.幽门螺杆菌感染也是一些FD患者消化不良的主要原因之一。

红豆博客不好的症状主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心呕吐。容易消化不良的朋友一定要保持均衡的饮食，富含纤维素，比如新鲜的水果、蔬菜、全谷物。慢慢咀嚼。